Waarom je moet bewegen – infographic

Herken je dit?

Dat je weet dat bewegen zo ontzettend belangrijk is. Voor de gezondheid, maar ook omdat je leerlingen na een beweegmoment met meer focus en plezier aan het werk gaan.

Helaas komt het door alle drukte nog te vaak voor dat je na een schooldag merkt dat je leerlingen toch te weinig bewogen hebben die dag. Terwijl de richtlijn eigenlijk simpel en haalbaar is. Erik Scherder geeft aan: na elke dertig minuten zitten, moet je vijf minuten bewegen. Na elke zestig minuten zitten moet je een half uur bewegen.

Deze infographic over bewegen kan je helpen om toch die vijf minuten beweging te pakken na een half uur zitten.

De cijfers liegen er niet om: Kinderen in de basisschoolleeftijd (4 tot 12 jaar) zitten gemiddeld 7,3 uur per dag. Kinderen van 4-8 zitten 6,6 uur per dag, en de groep van 8-12 jaar zit 8 uur per dag!

Leg hem op je bureau, en laat de informatie je helpen om te bewegen. Onderaan staan nog drie simpel toepasbare beweegtips voor in de klas. Je kunt de infographic hier downloaden.

Liefs! Manon